我们能为自己和武汉做些什么？

2019 年末，新型冠状病毒于武汉爆发。两个月以来，事态急转直下，武汉成为人间炼狱，在不公不义的大背景下，自救和援助变得越来越困难。平凡的人们得不到应有的健康、安全和自由，歧视、仇恨、绝望充斥了武汉和整个中国。

我们能为自己做些什么？

最重要的是保持自己的身体健康。

关于居家、出行、隔离等不同人群的自我防护，可以参考国务院的这一份《新型冠状病毒感染不同风险人群防护指南》。关于官方指定的口罩佩戴和使用指引，可以参考《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》。

如果你有发热、寒颤、呼吸困难等症状，可以先利用各家医院提供的网上义诊服务，咨询医生看看自己的情况。

关于疫情的事情往往令人感到心痛和绝望。对于同胞保持同理心说明你还是有血有肉的人类，但如果这些情绪让你感到无所适从、焦虑不堪，也许你应该多多照顾好自己的心情，努力地去转移自己的注意力。

如果你想找人谈谈，你可以寻求心理干预热线的帮助。点一下这里看看。

一批志愿者建立了一个叫做「2020 援助武汉」的网站：wuhan2020.kaiyuanshe.cn。网站整合了关于武汉灾情的多方面信息，包括各个医院急需的物资以及邮寄地址，目前接受金钱捐赠的基金会以及捐赠方式。

不要歧视或者排挤湖北人或者武汉人。他们和我们一样都是人。

感谢在第一线为人民奔走操劳的医护人员们；以及率先透露疫情的多名医生，包括此刻在死亡线上挣扎的李文亮医生。

祝愿武汉早日拜托疾病的纠缠。

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