无论多么痛苦,当你真正地感受到死亡,你会被本能的恐惧和悔恨充斥。

花一点时间,想一想,如果真的去做了,还有没有机会反悔。

你再尝试和专业人士谈一谈。

中国各地的免费心理危机咨询热线:

北京热线:010-82951332全国热线:800-810-1117
上海热线:021-51719995南京热线:025-83712977
武汉热线:027-85844666成都热线:028-87577510
深圳热线:0755-25629459杭州热线:0571-85029595
广州热线:020-81899120重庆热线:023-65372255
青岛热线:0532-85659516
更多地区的咨询热线:

台湾

台湾自杀防治中心 (Taiwan Suicide Prevention Center)
http://www.tspc.tw
0800 788 995

中国香港

香港撒玛利亚防止自杀会 (The Samaritan Befrienders Hong Kong)
http://www.help4suicide.com.hk
http://www.sbhk.org.hk
2389 2222
soulbox@sbhk.org.hk

香港撒玛利亚会 (The Samaritans Hong Kong)
http://www.samaritans.org.hk
2896 0000

新加坡

新加坡援人协会 (Samaritans of Singapore)
http://samaritans.org.sg
1800 221 4444
pat@samaritans.org.sg

全球

Befrienders
http://www.befrienders.org

美国

国家预防自杀热线(National Suicide Prevention Lifeline)

Home

http://www.facebook.com/800273talk/ (在线援助) 1 800 273 TALK (8255)

Veteran Crisis Line (帮助美国现役军人、退伍军人及其家属)
http://www.veteranscrisisline.net
1 800 273 8255
短信:838255

The Trevor Project(帮助同性恋青少年、朋友和家庭成员)

Home

1 866 488 7386

Crisis Text Line
http://www.facebook.com/crisistextline (在线援助)
短信:Text “HERE” to 741-741

加拿大

儿童援助电话(Kids Help Phone)(针对 20 岁以下用户)
1-800-668-6868
年龄在 20 岁以上的用户,请查找所在地区的危机服务中心:

Need Help

“第一民族和印纽特人健康希望”帮助热线 (First Nations and Inuit Hope for Wellness)
1-855-242-3310(免费电话,24 小时)

英国

Samaritans
http://www.samaritans.org
116 123
jo@samaritans.org

PAPYRUS Prevention of Young Suicide HOPELineUK (professional suicide prevention service for children and young people, or anyone concerned about them)
https://www.papyrus-uk.org/
0800 068 41 41(周一至周五上午 10:00 到下午 10:00,周末下午 2:00 到下午 10:00,法定假日下午 2:00 到下午 5:00)
短信:07786 209 697
pat@papyrus-uk.org

爱尔兰

Samaritans
http://www.samaritans.org
116 123
jo@samaritans.org

Pieta House – 自杀与自残危机中心
http://www.pieta.ie/
1800 247 247(24 小时免费电话帮助热线)
短信:Text HELP to 51444 (standard message rates apply)
mary@pieta.ie

Jigsaw – 爱尔兰全国青少年心理健康中心 (National Center for Youth Mental Health)
http://www.jigsaw.ie/
01-4727 010
info@jigsaw.ie

德国

Telefonseelsorge
http://www.telefonseelsorge.de
https://chat.telefonseelsorge.org (在线援助)
0800 111 0 111
0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer
https://www.nummergegenkummer.de
0800 111 0 550 (成人)
0800 111 0 333 (青少年)

澳大利亚

Lifeline Australia
http://www.lifeline.org.au
13 11 14

儿童帮助热线 (Kids Helpline)
http://www.kidshelp.com.au
1800 55 1800

Headspace (12-25 岁)
http://headspace.org.au/

beyondblue
http://bb.org.au/1lmergR (澳大利亚东部时间 3:00 PM 到午夜之间可发送邮件或在线聊天)
1300 22 4636

奥地利

Rat auf Draht
http://rataufdraht.orf.at
147

比利时

Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding
http://www.zelfmoord1813.be
1813

Centre de Prévention du Suicide
http://www.preventionsuicide.be
0800 32 123

巴西

安全码

Home

http://www.cvv.org.br/chat.php (在线援助) 141 atendimento@cvv.org.br

保加利亚

Национален център за безопасен интернет(保加利亚安全互联网中心)
https://www.safenet.bg/bg/
124123

Национална телефонна линия за деца(全国儿童帮助热线)
http://116111.bg/
116 111

智利

Todo Mejora
https://todomejora.org/apoyo/ (邮件或在线援助)

克罗地亚

HRABRI Telefon(青少年自杀预防热线)
http://www.hrabritelefon.hr/
https://www.facebook.com/HrabriTelefon/
116 111(周一至周五,上午 9:00 – 晚上 8:00)

捷克共和国

Linka bezpečí
http://www.linkabezpeci.cz
116 111

Pražská linka důvěry
222 580 697

Linka důvěry Ostrava
http://www.mnof.cz/linka_duvery
596 618 908
737 267 939

Linka duševní tísně Most
http://www.mostknadeji.eu/linka-dusevni-tisne
476 701 444 (9:00 AM 到 9:00 PM)
Skype:ldt.most

Linka důvěry DKC
241 484 149
Skype:ld_dkc

丹麦

Livslinien
http://www.livslinien.dk
70 201 201 (11:00-23:00)

BørneTelefonen
https://bornetelefonen.dk/ring
116 111 (每天 11:00-23:00)

芬兰

Suomen Mielenterveysseura
http://www.mielenterveysseura.fi
0101951 202

法国

S.O.S Amitié
http://www.sos-amitie.com
09 72 39 40 50

Net Ecoute(青少年帮助热线)

Accueil Netecoute

0 800 200 000

加纳

Step To Life Foundation Ghana
0244239629

希腊

Suicide Prevention Centre Klimaka NGO
1018

Hamogelo(适合未满 18 岁的青少年)
http://www.hamogelo.gr/37.1/Ethnikh-thlefonikh-grammh-gia-ta-poidia-SOS-1056
1056

匈牙利

LESZ
http://www.sos505.hu
116 123
sos@sos505.hu

Kek Vonal
http://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/lelkisegely-vonal
http://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok
116-111

印度

AASRA
http://www.aasra.info
91-22-27546669
aasrahelpline@yahoo.com

iCall
022-25521111
icall@tiss.edu

以色列

ERAN
http://www.eran.org.il
1201

SAHAR
http://www.sahar.org.il (希伯来语)
http://www.sahar.org.il/?categoryId=63068 (阿拉伯语)

意大利

Telefono Azzurro(适合未满 18 岁的青少年)
http://www.azzurro.it
http://consulenzaonline.azzurro.it/xchatty/chat.html (在线援助)
19696

Telefono Amico
http://www.telefonoamico.it
199 284 284

日本

东京自杀预防中心(東京自殺防止センター)

トップページ

03-5286-9090(全年,晚上 8:00 到早上 6:00;逢周二,晚上 5:00 到早上 6:00)

Inochi-no-Denwa(日本いのちの電話連盟)
http://www.inochinodenwa.org/lifeline.php
0570-783-556(Navi dial 早上 10:00 到晚上 10:00)

肯尼亚

Befrienders Kenya
https://www.befrienderskenya.org (在线援助)
拨打或发短信:+254 722178177 (7:00 AM 到 9:00 PM)
拨打或发短信:+254 736542304 (7: 00 AM 到 9:00 PM)
befrienderskenya@gmail.com

拉脱维亚

Skalbes
http://www.skalbes.lv
371 67222922 ( 9:00 到 17:00)
371 27722292 ( 9:00 到 17:00)

立陶宛

立陶宛心理帮助协会热线 (Lithuanian Association of Emotional Support Lines)
http://www.klausau.lt

Vaikų Linija(儿童热线)
http://www.vaikulinija.lt
116 111 (11:00 AM 到 9:00 PM)

Jaunimo Linija(青少年热线)
http://www.jaunimolinija.lt/laiskai/
8 800 28888

Vilties Linija(希望热线)
http://www.kpsc.lt/vilties_linija.html
116 123
vilties.linija@gmail.com

Pagalbos Moterims Linija(妇女热线)

Pradžia

8 800 66366 ( 10:00 AM 到 9:00 PM) pagalba@moteriai.lt

Linija Doverija (信任热线)
8 800 77277 (周一至周五,4:00 PM 到 8:00 PM)

卢森堡

SOS Détresse – Hëllef iwwer Telefon
http://www.454545.lu
454545

Kanner-Jugendtelefon
http://www.kjt.lu
116 111

墨西哥

Instituto Hispanoamericano de Suicidologia, A.C
+5255 46313300
info@suicidiologia.com.mx

Decide Vivir México, A.C.
decidevivermexico@gmail.com

荷兰

113
https://www.113.nl/
0900-0113(24 小时免费匿名热线)

新西兰

Depression Hotline
http://www.depression.org.nz
0800 111 757

The Lowdown
http://www.thelowdown.co.nz
短信:5626

Youthline
http://www.youthline.co.nz
0800 376 633
短信:234
talk@youthline.co.nz
parenttalk@youthline.co.nz

Lifeline Aotearoas Suicide Prevention Helpline
0508 828 865

尼日利亚

Nigeria Suicide Prevention Initiative – NSPI
http://www.facebook.com/nspinitiative/
+234 (0)809210643
nspinitiative@gmail.com

挪威

Kirkens SOS
http://www.kirkens-sos.no
http://www.soschat.no/chat (在线援助)
224 00 040 (11:00 到 23:00)

Mental Helse Hjelpetelefonen
116 123
Sidetmedord.no
http://www.sidetmedord.no (在线援助)

ROS –Rådgivning om spiseforstyrrelser
http://www.facebook.com/nettros.no (在线援助)
948 17 818
info@nettros.no

波兰

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży(儿童与青少年帮助热线)
http://www.116111.pl/napisz (在线援助)
116 111

葡萄牙

SOS VOZ AMIGA
http://www.sosvozamiga.org
21 354 45 45(下午 4 点-凌晨 0 点)
91 280 26 69(下午 4 点-凌晨 0 点)
96 352 46 60(下午 4 点-凌晨 0 点)

塞尔维亚(Serbia)
Centar Srce
http://www.centarsrce.org
0800 300 303
vanja@centarsrce.org

斯洛伐克

Linka detskej istoty, n. o. /儿童安全热线,非营利组织(24/7 帮助 18 周岁以下儿童和青少年服务热线)
http://www.ldi.sk (聊天支持,晚上 7:00 – 11:00)
116 000

Linka detskej dôvery
https://www.linkadeti.sk/linka-detskej-dovery (在线援助)
055/234 72 72
Skype:linkadeti
odkazy@linkadeti.sk

Linka dôvery(成人危机救助)
055/622 23 23(周一至周五,7:30 – 19:30,周六到周日无休)

Linka nádeje(成人危机救助)
055/644 11 55(周一至周五,7:30 – 19:30,周六到周日无休)

Liga za duševné zdravie(成人)

Online poradňa

02/638 15592

IPčko
0907 404 291
ipcko@ipcko.sk

南非

The South African Depression and Anxiety Group (SADAG)
http://www.sadag.org
0800 567 567
0800 70 80 90
0800 12 13 14
短信:31393

韩国

HopeClick
http://www.hopeclick.or.kr

韩国自杀预防中心(중앙자살예방센터)
http://www.spckorea.or.kr
+82 2-2203-0053
spc@spckorea.or.kr

卫生与福利部电话中心(보건복지부 보건복지콜센터)
129 (24시간 위기상담 / 24 小时热线)

精神健康中心危机心理辅导(정신건강증진센터 정신건강위기상담전화)
1577-0199 (24시간 위기상담 / 24 小时热线)

西班牙

Teléfono de la Esperanza
http://telefonodelaesperanza.org
717 003 717

瑞典

Mind

Hem

https://mind.se/sjalvmordslinjen/ (在线援助) 90101

瑞士

Tel 143
http://www.143.ch
https://www.143.ch/Beratung/Chat-Kontakt (在线援助)
143